PALERMO. Parte la challenge per tornare in forma in 10 giorni prima dell’estate. Primo obiettivo: rimettersi in forma prima dell’estate in modo sano. Secondo obiettivo: abbandonare la considerazione svalutante di se stessi e ritrovare la meravigliosa persona che è nascosta dentro un corpo che non si riconosce o non si accetta. Terzo obiettivo: imparare dei nuovi comportamenti alimentari potenzianti che permetteranno di creare delle nuove abitudini positive.
La challenge
10 giorni per creare delle nuove abitudini, quelle che permetteranno, a chi volesse partecipare alla challenge, di iniziare e/o continuare ad avere un buon rapporto con il proprio corpo, prendersene cura ed allenarlo per vivere in forma e per sviluppare il proprio reale potenziale fisico e mentale.
Il lavoro di squadra, svolto assieme a dei professionisti, personal coaching, dimostrerà che avere un corpo tonico, forte ed in forma è possibile mangiando sano, facendo attività fisica costante ed avendo un atteggiamento positivo curando l’aspetto emotivo e mentale. Perdendo la massa grassa e aumentando la massa magra, mirando a un rimodellamento.
A chi è rivolto questo gruppo?
- A chiunque voglia aumentare la propria autostima.
- A chiunque voglia tornare in forma dopo un periodo di inattività breve o lungo.
- A chiunque voglia restare in forma e vuole farlo in gruppo.
- A chiunque desideri lavorare su qualche punto preciso del proprio corpo.
- A chiunque desideri sviluppare qualche strategia mentale o lavorare su qualche caratteristica personale.
- A chiunque voglia dimostrare a se stesso di farcela.
- A chiunque voglia avere delle idee di ricette, informazioni nutrizionali, esercizi per restare in forma o esercizi mentali.
- A chiunque voglia cominciare nuove e sane abitudini che miglioreranno la sua vita.
Se si ha un perché si può rinunciare, in soli 10 giorni, ad alcool, latticini, cereali e derivati. E a dedicarsi a un’alimentazione sana, equilibrata attraverso ricette gustose partendo dalla colazione. Un percorso con cui condividere ricette, perplessità, entusiasmo e voglia di migliorare. Partendo dal pasto principale: la colazione. E focalizzando l’attenzione su 4 elementi del benessere: idratazione, proteine, spuntini e fibre.
Gli esperti ricordano: le misure contano più del peso
Fattore estetico: quando compri un paio di pantaloni, ti chiedono la taglia, non quanto
pesi, così come, quando ti guardi allo specchio, ti vedi a cm non a chili.
Fattore di benessere: il grasso che hai addosso pesa poco ma è molto più voluminoso dei
muscoli che però pesano di più. Sono i muscoli ad essere importanti nel nostro organismo
mentre il grasso ha funzioni certamente minori.
Per chi volesse partecipare può scrivere in privato sulla pagina Instagram o Facebook di orogastronomico oppure inviare una mail a redazione.orogastronomico@gmail.com
Vi metteremo in contatto con gli organizzatori della sfida.
